上班族的職業病診斷!!!梨狀肌症候群!

上班族的職業病診斷!!!梨狀肌症候群!

王咨翔中醫師|梨狀肌症候群

「假性坐骨神經痛」的症狀跟「坐骨神經痛」非常類似,是什麼病症,這麼會「喬裝」呢?原來「假性坐骨神經痛」指的就是「梨狀肌症候群」,這個病症其實很常見。

前陣子就有一位江小姐來向王醫師求診,她的腰與臀部深處疼痛持續快兩年,有時痛感還會蔓延至大腿,若穿高跟鞋,疼痛會更加遽,嚴重時痛到早上起床時都要吃止痛藥緩解。經過王醫師診斷,結果為「梨狀肌症候群」。

梨狀肌 位於臀部深處,是穩定髖關節的重要肌肉,能協助大腿外轉張開。由於鄰近坐骨神經,當肌肉發炎時,常被誤以為是坐骨神經痛。不過,若是特定動作讓梨狀肌緊繃僵硬太久,也會誘發坐骨神經痛喔!

像是久坐上班族、久站、慢跑愛好者,都是梨狀肌症候群的好發族群,更要了解如何緩解與預防。是否現在也感覺下背部隱隱作痛呢?趕緊Check Out一下符不符合下列症狀:

梨狀肌症候群 〈症狀Check it Out〉
◆ 臀部中間深處疼痛
◆ 長時間久坐,臀部疼痛加劇
◆ 時好時壞,反覆發作
◆ 下背部與臀部肌肉緊繃
◆ 用力按壓臀部,大腿會有麻電感


〈穴位針灸治療〉

環跳、承扶、委中、崑崙、丘墟、陽陵泉、命門、腎俞、足三里,療程5-6天便有所改善。

 
如何預防
◆ 避免穿高跟鞋,應穿合腳的平底鞋
◆ 不要坐太軟或太硬的椅子,避免蹲很久
◆ 避免不良坐姿,如:盤腿坐、翹腳
◆ 不要睡海綿床,要睡軟硬適中的床,給予身體支撐