夏天開啟體內除濕機

夏天開啟體內除濕機

最近是不是總是覺得提不起勁,頭昏腦脹,才一上班就想下班了?小心可能是體內的濕氣太重了唷!
體內濕氣太重可能會造成的現象:

氣血不暢通,會讓人覺得四肢沉重、全身乏力、頭暈腦脹

消化不良、脹氣、大便軟糊黏馬桶壁

皮膚濕疹

女性易有清稀量多的白帶的症狀

主要造成寒濕邪氣造成體內濕氣累積的原因:

1.飲食:暴飲暴食、過飲寒涼、喜食肥甘厚味會損傷脾胃陽氣,導致體內寒濕

2.生活:缺乏運動或過度勞累,容易產生氣虛體質,影響代謝濕氣的能力

3.環境:下雨天潮濕、居住環境濕度高或工作需出入冷凍庫,外在環境潮濕會使體內的濕氣更盛。

 

【排濕四神豬腸湯】

材料: 芡實、蓮子、山藥、茯苓各30克、幾片當歸、適量豬小腸(約半斤)

作法: 1.先將豬小腸洗淨切段,汆燙後沖冷水,瀝乾備用。

      2.加入四神、米酒滾半小時,再加入豬小腸滾約半小時即可。

*排濕穴位

陰陵泉:位於小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中,在脛骨後緣與腓腸肌之間,可健脾利濕

豐隆:位於小腿前外側,脛骨前緣外二橫指處,當外膝眼與外踝尖連線的中點。可祛痰除濕。

 

台中院區院長 林家曲
關於醫師 | 台中院區院長 林家曲

『感恩知足,歡喜常在~』

學歷

中國醫藥大學 醫學碩士 中國醫藥大學 醫學士 台灣大學醫學院 理學士