為什麼一到更年期就容易骨質疏鬆呢?

為什麼一到更年期就容易骨質疏鬆呢?

中醫認為,腎藏精,主骨,為封藏之本,腎所藏之精是腎主骨功能的實質體現和物質基礎,在骨的發生、成長及退化的演變中具有重要作用。包含禀於父母的 先天之精 與水穀精微受脾胃生化的 後天之精。因此骨與腎、脾胃關係密切。在中醫理論中「腎氣虛損」是引起骨質疏鬆症的主要病機。《內經》中也提到:「女子七七,任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭;男子八八,天癸竭,精少,腎臟衰,形體皆極,則齒髮去。」因此在更年期的時候容易骨質疏鬆。

【中醫如何治療骨質疏鬆?】

以 調補脾胃、腎 為主要方法。
在步入老年化的前期使用中藥調補腎,具有預防和減輕骨質疏鬆的作用。而氣血的生化須靠脾胃正常運作,因此也需適當的健脾。

【平時如何預防骨質疏鬆?】

(1)養成規律而適度的運動習慣
(2)攝取足夠鈣質與維生素D

(3)適度的曬太陽

(4)避免飲酒、抽菸、過度攝入含咖啡因的食物,如茶、咖啡等。

(5)按壓 三陰交穴 →健脾益氣,滋補肝腎。

     足三里穴 →調理脾胃,扶正培元。

雲林總院專任醫師 張瑋麟
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學歷

國家考試中醫師及格 中國醫藥大學學士後中醫學系 醫學士 台灣大學生化科技學系 理學士