疫情影響壓力大? 教你緩解壓力性頭痛

疫情影響壓力大? 教你緩解壓力性頭痛

你最近壓力山大嗎🤯在這非常時期,大家不只情緒上較緊繃、工作壓力也變大,就容易出現壓力性頭痛🧠

張瑋麟醫師分享,壓力性頭痛是現代人常見的文明病。疼痛的位置主要在頭部兩側💥有時會牽連至後頸部、前額及眼眶周圍。疼痛的感覺為鈍痛、頭脹脹的有緊壓感。

而像是生活步調過快、壓力過大及情緒緊張,都會使得肝的疏泄功能失常,容易急躁易怒、抑鬱不樂😔並伴隨出現頭痛的症狀。中醫在治療壓力性頭痛上,主要以調暢氣機、疏肝解鬱為主。另外長時間的肩頸肌肉緊繃也是導致頭痛原因之一,治療上則會透過活血通絡來緩筋止痛。

以下是能幫助舒緩壓力性頭痛的穴位,大家快跟著一起按一按

這陣子大家都辛苦了!雖然心累的部份幫不上忙,但身體的累就交給我們吧!一起加油撐過去💪

 

雲林總院專任醫師 張瑋麟
關於醫師 | 雲林總院專任醫師 張瑋麟

學歷

國家考試中醫師及格 中國醫藥大學學士後中醫學系 醫學士 台灣大學生化科技學系 理學士