半夜總是起來上廁所，中斷睡眠，導致睡眠品質不好，應該是很多人的惡夢吧！
正常人一天尿量約1500cc，每次350至500cc，每天排尿次數約５至６次，一般來說晚上排尿次數應在一次以內，若大於等於兩次以上，即所謂的「夜尿」。
有些人在白天可能因緊張或考慮到上廁所不便，於行前急著解淨尿液，故上廁所次數較頻繁。但晚上排尿並不受心理因素影響，除非是睡前喝大量的啤酒、茶或開水等利尿飲品而引起尿量增多，否則夜尿多為泌尿系統出現問題或內科疾病之徵兆。
接下來也會陸續跟大家分享夜尿的原因，還有解決方法哦!我們下次見囉~
