常在診間遇到許多貧血的女性朋友，為什麼女性貧血的比例比男性多呢？貧血又跟哪些臟腑友關係呢？今天就來跟大家聊聊#貧血
中醫理論中「心主血、肝藏血、脾統血」，血液的生成與心、肝、脾有關，其中最常見因＃營養不良造成的貧血與＃脾胃吸收不良 最相關。
而女性因為有月經的關係，特別是初經的少女和更年期的婦女，常因月經混亂，經血過多所以比男性更容易產生貧血~
貧血的人在生活飲食上要如何加強呢？
a.多吃含鐵量和VitB12豐富的紅肉類
b.多攝取綠色蔬菜如：菠菜，海帶、紫菜、黑芝麻、蘋果、櫻桃..等含豐富的鐵和葉酸的食物，有助於紅血球的製造哦！
c.多攝取VitC豐富的食物
d.少喝咖啡和茶
e.均衡飲食和規律生活作息
以上提供給有需要的朋友們參考，有任何想問的中醫小知識都可以留言告訴我喔！
關於醫師 | 台中院區院長 林家曲
『感恩知足，歡喜常在～』
學歷
中國醫藥大學 醫學碩士 中國醫藥大學 醫學士 台灣大學醫學院 理學士