今天是小寒，大家要注意保暖唷
小寒是第二十三個節氣，也是二九的結束。
做為進入 三九起點的小寒
是二十四節氣中最為寒冷的節氣
古語有「三九補一冬，來年無病痛」的說法
春生、夏長、秋收、冬藏這是大自然的規律
中醫順應天道認為「 天人相應」
人的身體與季節必須相對應
也因此，小寒要特別注意「冬藏養生」。
小寒非常適合進補養生
中醫會推薦在這一天 吃暖性食物
除了能禦寒也能補氣活血
像是 羊肉 就是很常見的暖性食物
因此許多人都愛吃的 羊肉爐
就很適合在小寒食用
不僅美味好吃還能強身健體
除了飲食養生外，切記也要注意自身的保暖
做好冬藏，才能有強健的身體過冬唷
