為什麼一到更年期就容易骨質疏鬆呢？

中醫認為，腎藏精，主骨，為封藏之本，腎所藏之精是腎主骨功能的實質體現和物質基礎，在骨的發生、成長及退化的演變中具有重要作用。包含禀於父母的 先天之精 與水穀精微受脾胃生化的 後天之精。因此骨與腎、脾胃關係密切。在中醫理論中「腎氣虛損」是引起骨質疏鬆症的主要病機。《內經》中也提到：「女子七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭；男子八八，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，則齒髮去。」因此在更年期的時候容易骨質疏鬆。

【中醫如何治療骨質疏鬆？】

以 調補脾胃、腎 為主要方法。
在步入老年化的前期使用中藥調補腎，具有預防和減輕骨質疏鬆的作用。而氣血的生化須靠脾胃正常運作，因此也需適當的健脾。

【平時如何預防骨質疏鬆？】

(1)養成規律而適度的運動習慣
(2)攝取足夠鈣質與維生素D

(3)適度的曬太陽

(4)避免飲酒、抽菸、過度攝入含咖啡因的食物，如茶、咖啡等。

(5)按壓 三陰交穴 →健脾益氣，滋補肝腎。

　　　  足三里穴 →調理脾胃，扶正培元。