身體太虛寒?別讓身體被打入冷宮!

體溫是判斷身體狀況的其中一項指標，那大家知道體溫低對人體有什麼影響嗎？請
體溫偏低或中醫所謂的【虛寒體質】，其身體機能運作較顯不足、新陳代謝較慢，容易表現出:
(1)甲狀腺及腎上腺功能異常
(2)黃體素偏低
(3)卵巢儲量不足
(4)手足冰冷
(5)腰部及下腹冷脹
(6)頻尿
以中醫理論而言，屬脾陽、腎陽虧虛，不能溫煦各個臟腑，進而影響到婦科系統。中醫治療以「溫宮散寒」為主，這是中醫調養的優勢及強項。
此外，平時多注意以下生活事項，也有助於提升體溫喔：
1. 日常的衣食住方面留心不讓身體受寒。
2. 飲食中控制鹽分、水分適當的攝取量。
3. 養成早睡的習慣。(11點前就寢)
4. 多食用黑色且無太多加工的食材，如黑芝麻、黑木耳、牛蒡、海苔、黑棗…等。且避免生冷食物。
5. 刺激增強腎氣的穴道，如 湧泉穴、太谿穴、腎俞穴等。
6. 積極處理不安的情緒。