春季的第2個節氣就是雨水 了?
在這天，太陽到達黃經330度的位置
每年這個時候太陽會與地球更接近
從這天開始氣候漸漸回暖，雨水量開始增加
萬物欣欣向榮，生機勃發?
而在這天，人體也應順應天時好好調養
雨水養生首重脾胃
脾胃為元氣之本，氣血生化之源
也因此脾胃的養生是非常重要的
在這天可以多吃一些除寒濕、護肝脾的食物
避免食用生冷黏硬、口味較重的食物
?適合的飲食食材為：山藥、豆苗、薏仁、紫蘇、春筍等食物。
另外，粥類向來有健脾利濕的效果
在雨水節氣時早起喝碗養生粥
對調和脾胃，調理肝氣也是大有益處的?
而在作息方面應該秉持早睡早起，勞逸結合的生活習慣
多進行戶外活動，讓身體自然舒展開來，保持身體的陰陽平衡?♂
雨水養生一點也不難喔！
