明天就是小雪囉!過了小雪早晚溫差將會更大，提醒大家要注意保暖，小心感冒喔～體質偏寒或是氣血不足的人也很容易在這個時候有手腳冰冷的問題！要如何暖暖的過冬呢？
食物：腰果、芡實、山藥、核桃
手腳冰冷請按：上肢：合谷、曲池
下肢：血海、太衝
小雪小叮嚀:
(1)多曬太陽補充陽氣
(2)冬季運動建議以太極拳、快走等不會太激烈的運動為主
(3)早臥晚起，養足陽氣！晚上早點睡、早上等太陽升起再起床，配合太陽的作息喔!
【扶原節氣養生】小雪
明天就是小雪囉!過了小雪早晚溫差將會更大，提醒大家要注意保暖，小心感冒喔～體質偏寒或是氣血不足的人也很容易在這個時候有手腳冰冷的問題！要如何暖暖的過冬呢？
食物：腰果、芡實、山藥、核桃
手腳冰冷請按：上肢：合谷、曲池
下肢：血海、太衝
小雪小叮嚀:
(1)多曬太陽補充陽氣
(2)冬季運動建議以太極拳、快走等不會太激烈的運動為主
(3)早臥晚起，養足陽氣！晚上早點睡、早上等太陽升起再起床，配合太陽的作息喔!
