過了立冬之後就正式進入冬季了~在這個時候很多人喜歡吃補，但其實立冬燥氣最盛，因此過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀喔！那立冬該如何養生呢～
寒氣通於腎，也就是說寒邪最容易傷腎，所以冬季也是養腎的時節！
※養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子…等。
※養腎穴位：太谿穴、復溜穴
過了立冬之後就正式進入冬季了~在這個時候很多人喜歡吃補，但其實立冬燥氣最盛，因此過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀喔！那立冬該如何養生呢～
寒氣通於腎，也就是說寒邪最容易傷腎，所以冬季也是養腎的時節！
※養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子…等。
※養腎穴位：太谿穴、復溜穴
