今天是立秋,那麼大家知道秋天要養肺嗎?中醫講秋天屬金,肺也屬金,而肺是我們人體中最嬌弱的臟腑,尤其有呼吸道系統疾病、皮膚病的朋友,在秋天容易發作,更要注意!
日常養肺:少吃辛辣的食物、早睡早起、保持好心情、適量的運動、腹式呼吸
養肺食物:百合、白木耳、梨子、山藥、蜂蜜、芝麻、豆漿、豆腐…等
養肺穴道:肺俞穴、風門穴