中醫教你七穴位遠離腸躁症

中醫教你七穴位遠離腸躁症

現代人生活壓力大,越來越多人有大腸激躁症 的症狀,動不動肚子就咕嚕咕嚕地叫,甚至有些人一天要跑好幾次廁所~
腸躁症 不是器官功能上的病變,而是腸道功能異常,在中醫觀點中跟 情志因素 息息相關,情志即現在所謂的「自律神經失調」。
腸躁症的表現不一定只有拉肚子喔,主要分為:
(1)腹瀉型(以腹瀉為主):多是脾虛肝鬱造成, 治療以 強健脾胃, 疏肝解鬱 為主,平常應少吃高纖、寒涼瓜果、有潤腸效果的食物。
()2便秘型(以便秘為主):便秘還有分成「虛秘」、「實秘」,需對症下藥,不是所有的便秘都是火氣大,若虛秘患者一昧服瀉下寒涼藥只會讓便秘更嚴重,因此治療上多以 補津平 為主。

中醫認為肝主神經,肝的疏泄功能失調影響脾、胃、大腸、小腸的運化。平時腸胃功能消化不好的人,更易受環境、情緒等因素影響,所以要先強健脾胃的功能。
日常生活的保養預防:
(1)少吃刺激腸胃的食物
(2)少吃易產氣的食物( 各種豆類 )
(3)少吃不易消化的食物( 糯米類 )。
穴道保健:
肚子上:天樞、大橫、氣海、中脘
小腿上:足三里、上巨虛、下巨虛

關於醫師 | 台中院區專任醫師 何昱樺

學歷

中國醫藥大學中醫系 醫學士