中醫認為 腎為先天之本 ,並把人的生長發育、生殖等諸多問題,歸到 #腎精盛衰 考慮,腎臟除了在水液代謝過程中有相當重要的平衡作用外,在人體的新陳代謝中也有升清降濁 的作用,今天所提到的足要常按,主要針對腳底的湧泉穴按摩,湧泉穴是腎經的起源,能固腎暖腰,具有滋腎水、降虛火、增精益髓等作用,使諸陽上升,濁氣下降,提神健腦。中醫認為 #腎主骨生髓,#腦為髓之海,所以按壓湧泉穴也有養神的作用,經常失眠、多夢、常有倦怠感的人都很適合按壓!
怎麼做:
(1)左手握住左腳腳背及拇指
(2)用右手按摩左腳湧泉穴,直到足心發熱為止,每次按壓5-10分鐘。
(3)右腳做完換左腳,重覆上述第二步驟。
中醫養生八要八忌,前面幾集都在這~
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關於醫師 | 總院長 郭大維
『辛苦一陣子、受惠一輩子。』
學歷
中國醫藥大學 中醫所 醫學博士研究 中國醫藥大學 針灸研究所 醫學碩士 中國醫藥大學 醫學士 高雄醫學大學 復健醫學理學士