低頭滑手機傷頸椎 醫師教五招護脊動作

低頭滑手機傷頸椎 醫師教五招護脊動作

 

五招遠離頸椎病

別人手上提的是貴婦包,你卻是脖子上凸了個富貴包

我們每天都過著離不開手機的生活,不只要隨時關注新資訊,下午2點還要看阿中部長直播?頭低著低著,不知不覺肩頸就很容易疼痛?

王咨翔醫師 說明,長時間的低頭,不只會加速頸部退化速度?也會造成頸椎間盤的壓力升高頸部後方的肌肉和韌帶鬆弛、失去彈性,周圍相關肌肉群因此腫脹,就會形成所謂的「富貴包」。

這次咨翔醫師特別拍攝教學影片?大家快跟著一起做 五大護頸運動,每天利用午休時間或睡前簡單動一動,遠離頸椎病?