🔍某個夜診，陳媽媽帶著6歲的兒子來看診，描述近兩個週以來，兒子半夜都會哭醒，哭著頻說腳痛， 但也指不出確切的痛點，需要媽媽按摩才能緩解再入睡，而白天起床又恢復正常活繃亂跳的，轉診給西醫兒科，影像學檢查結構沒有異常，醫師診斷為『#生長痛』，西醫『生長痛即是骨骼和肌肉發育不平衡，過一段時間症狀自然就好了』，排除關節及結構上的異常，即便是如此，陳媽媽還是擔心孩子半夜痛醒，會影響睡眠品質進而影響成長發育，經由朋友介紹來中醫診所尋求好的解決辦法。
『#生長痛』又稱為兒童時期『#良性肢體疼痛』。
👉疼痛部位：常於雙膝及附近肌肉，部分患童發生於雙踝與腳趾。
👉疼痛時間：多出現在傍晚及午夜時分，在白天活動中往往感覺不到疼痛。
👉疼痛形式：疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛。
👉伴隨症狀：疼痛發作可能伴隨肚子痛，不同程度的睡眠障礙。
在生長痛消失之後，這些症状也會隨之消失。醫學上對於這種『莫名的成長痛』是無解的，『生長痛』是學齡孩童間歇性肌肉骨骼疼痛最常見的原因。
根據統計，不分男女孩，
✅1～10歲有七成的發生率
✅3～4歲常見
❗6歲是發病的高峰期。
『生長痛』其實與孩子生長發育是無相關的，生長痛好發部位跟孩子抽高的重點區域並不完全吻合
且生長痛發生的年齡與『快速成長期』不相重疊。但很重要的一點！我們可以透過『生長痛』了解孩童的『#體質缺乏』，中醫認為「#腎為先天之本」，主宰生長、骨骼、發育過程；「脾胃為後天之本，氣血生化之源。」，孩童臟腑嬌嫩，腎氣未充，生長發育快速之際，需要大量的氣血以及腎精的供應來滿足成長的需要。倘若脾腎功能不足，生長發育受阻，就會引起疼痛。
其中，腎氣受阻，不僅影響生長發育，而且容易引起下肢痠痛，『#人夜臥則血歸於肝』，睡覺的時候氣血會到肝臟等內臟器官，相對來說四肢的氣血運行就會減少，所以氣血更加顯得匱乏，經氣閉塞，則會引發疼痛。
『成長痛』不是病，但確實影響孩童的作息、生長及心理壓力，中醫以辯證思考提供對症改善的方法，開立科學中藥調整脾胃吸收運化功能、針灸疏通脾腎經絡、穴位貼灸、無痛雷射針灸，有效緩解生長痛，改善睡眠品質。
在這裡提供中醫食療、穴道與精油按摩，可有效緩解生長痠痛。
🍽狗尾草雞腿湯
成分：狗尾草200克、雞腿肉300克、山藥150克、粉光蔘10克、枸杞子10克。
做法：
- 雞腿肉切塊狀、山藥切片、
- 狗尾草、粉光蔘、枸杞子熬成湯汁
- 放入塊狀雞腿肉及片狀山藥，煨煮至雞腿肉軟爛
- 最後加入些許鹽巴調味即可。
雞湯清甜好喝補孩子的脾胃能量，山藥、粉光蔘增加腸胃吸收度及運化功能，枸杞輕補腎氣，腸胃好則吸收好，進而成長順利睡眠安穩。
👉穴位按摩
#腎關：陰陵泉下兩指1.5寸，貼脛骨內緣處。
#四花上穴：脛骨平台下四指3寸，貼脛骨外緣處，經骨最高緣旁開0.5寸。
#華佗夾脊：脊椎旁開0.5寸(一大拇指寬)，脊椎兩側共34穴。
📌腎關穴即四花上穴增強孩童腎氣能量及消化功能，由上而下按摩華佗夾脊，可以疏通經絡更能放鬆緊繃情緒及增進親子感情。
🌿『陪您成長』配方油
5% 10ML(以荷荷芭油為基底):
大西洋雪松3滴、冷杉2滴、甜橘2滴、絲柏2滴 、岩蘭草1滴
塗抹脊椎兩側約0.5寸寬，大西洋雪松和冷杉補充孩子的腎氣能量，甜橘增強心裡開朗度，把溫暖能量帶入孩子的心靈，絲柏有強大的推動效果，可以疏通化瘀，但又不失能量的補充，孩子成長期多動不安，不能坐下來讀書，內在能量處於非平衡期，岩蘭草是一個很棒的選擇，岩蘭草是扎實、穩定的根系，可以幫助孩子思緒沈穩，睡眠安定，穩定內在情緒。
⚠提醒家長必須謹慎注意疼痛的型態，若有下列情形，可能不是單純的生長痛，而是有感染風險或是關節病變：
- 外觀上有變化，如明顯紅腫痛或局部發熱等等
- 疼痛的部位固定於明確位子及單側肢體
- 不僅限於夜晚，白天也抱怨疼痛
若符合上述三項其中之一，就必須請小兒科醫師查明，是否有其他的疾病存在。
