小寒是氣溫最低的節氣,中醫認為寒為陰邪,由冬至→小寒→大寒這段時間,更應該注意冬藏養精,
所以在這段期間,最適合貼四九貼調養、改善體質,達到#扶正祛邪 的效果,除了四九貼的敷貼,我們在小寒還能怎麼養生呢?
※多攝取溫、熱性的食物,如:茴香、肉桂、桂圓、羊肉…等。
※5養精蓄銳按這裡→百會穴、風池穴