「春分者，陰陽各半也。」此時晝夜等長，也是陰陽平衡、準備重新分配的轉捩點，此時應該特別注意凡事需有節制，保持平衡不讓疾病發生。
⚠️春分節氣要注意的養生要點：
✅避免舊疾復發
節氣走到春分為陰陽平衡的時刻，而過了此時則易有陰陽失衡的情形，而造成舊疾復發。「陰平陽秘，精神乃治」，而欲維持陰陽的協調，就需要讓「#肝」疏泄的功能好好的發揮。因此儘量保持心情的平穩，宣洩情緒時也要加以節制，才能讓肝氣舒暢，疏導一身之氣。
✅ 春天是好孕時機
趁著春意盎然，此時可把握種子時機，古代也有房中養生的說法。但需有所節制避免房勞過度造成腎經空虛，根據「藥王」孫思邈的說法，性行為以每週2次最為適宜。
✅ 控制血壓勿過勞
春分時肝氣仍處生發階段，若發怒、熬夜工作等，更易造成肝火上炎、肝陽上亢等，使眼壓高、血壓上升、頭痛等症狀出現。因此久坐辦公室、長時間盯著螢幕、工作壓力大的現代人，可以泡一杯菊花枸杞決明子茶來避免 #肝火過旺，也要記得適當休息。
📌春分食補
「春三月，此謂發陳」，春天可多食用芽菜類，例如枸杞芽、苜蓿芽、綠豆芽等等，在烹調時避免使用醋等酸收之物，以利陽氣升發。
春分時也宜食用平和、清淡、易消化的食物，例如薏米粥、蓮子粥等等。
🍽️春分推薦食譜—山藥薏仁芡實粥：
山藥200克、薏仁20克、芡實20克、米200克
此三味藥物可共奏補脾益氣之效，山藥補養、芡實收澀、薏仁健脾去濕。
📌春分養生穴位
#太衝穴：足背大拇趾與第二趾後方凹陷處
#湧泉穴：足底二三趾間凹陷處，在足掌的前三分之一處
#百會穴：頭頂正中央，兩耳連線與正中線交會點
