皮拉提斯反轉高壓、早衰的體態!

皮拉提斯反轉高壓、早衰的體態!

針刀郎平常的體能訓練也是很重要的!
這次很開心受到早安健康的採訪,把我平常在做的運動內容跟大家做一個簡單的分享,說到中醫的養生運動,千萬不要再侷限在氣功或太極拳,這次要跟大家分享的是反轉我身體肌肉穩定性的→皮拉提斯

在長時間的工作忙碌、飲食不規律情況下,其實很多醫師的身材也隨著資歷的累積而越來越「成熟」,甚至是「過熟」???就拿我自己來說,我從當上主治醫師到開業以來,健康檢查的膽固醇數值沒有一年是正常的,我才意識到自己無論是新陳代謝或是肌肉的力量都在走下坡,為了不讓「過熟」跟我畫上等號,我就這樣一腳踏入了皮拉提斯的世界!

這次在教練的指導下,我針對了幾個動作來為大家做示範,有興趣的朋友們也可以參考這期早安健康 的雜誌喔!

#醫師的健身房
#特別感謝李宛儒教練的專業指導?‍♂?‍♂?‍♂

總院長 郭大維
關於醫師 | 總院長 郭大維

『辛苦一陣子、受惠一輩子。』

學歷

中國醫藥大學 中醫所 醫學博士研究 中國醫藥大學 針灸研究所 醫學碩士 中國醫藥大學 醫學士 高雄醫學大學 復健醫學理學士