穩定血壓!按壓穴道來舒緩

穩定血壓!按壓穴道來舒緩

秋冬忽冷忽熱,血壓也容易不穩,今天要來教教大家幫助舒緩、穩定血壓的妙招喔!

血壓升高有一點不舒服,可以按壓什麼穴道舒緩呢?

當血壓微微升高有不舒服的話,可以按壓太陽穴、合谷穴、太衝穴來舒緩。
飲食上需要注意什麼嗎?

飲食上少吃加工食品、少飲酒、少吃速食等油炸的東西。平常吃一些清淡的食物,平常可以喝一些菊花茶、玉米鬚茶等都可以幫助我們穩定血壓。

形成高血壓的原因,是我們治療的目標。如果只是一味的將血壓降下,反而會掩蓋了身體深處發出的警訊,而忽視了背後真正的病因。所以一定要找專業的醫師諮詢治療喔!

雲林總院主治醫師 何依純
關於醫師 | 雲林總院主治醫師 何依純

『智慧如同雨水,兩者都在低處匯聚』

學歷

義守大學 學士後中醫系 醫學士 台北醫學大學 藥學系 藥學士