立春象徵著冬季的結束，春天的開始☀
萬物即將甦醒，人體經過一個冬天的養護，陽氣初生
此時要特別注意保護初生的陽氣
不管是飲食還是生活作息
都是立春養生重點
春屬木，與肝相對應?
也因此立春的養生重點就在於養陽護肝
肝的生理特點主疏泄，而辛溫發散的食物正好有此作用
像是蘿蔔就是很常出現的立春養生食材
中醫認為多吃蘿蔔不僅可以解春睏
還可以理氣、助消化、補脾胃
除了蘿蔔之外，蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁
也都是很好的立春養生食材喔?
立春養生守則 多吃蘿蔔、韭菜養陽護肝
立春象徵著冬季的結束，春天的開始☀
萬物即將甦醒，人體經過一個冬天的養護，陽氣初生
此時要特別注意保護初生的陽氣
不管是飲食還是生活作息
都是立春養生重點
春屬木，與肝相對應?
也因此立春的養生重點就在於養陽護肝
肝的生理特點主疏泄，而辛溫發散的食物正好有此作用
像是蘿蔔就是很常出現的立春養生食材
中醫認為多吃蘿蔔不僅可以解春睏
還可以理氣、助消化、補脾胃
除了蘿蔔之外，蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁
也都是很好的立春養生食材喔?
