#端午佳節 是傳統重要節日，這段時期，有很多習俗活動，如“#掛艾葉、#吃粽子、#佩香囊、#賽龍舟、#洗藥浴”等，當中也體現了中醫養生智慧。
“天人相應”是中醫養生的遵循法則，端午前後，雨水連綿，氣溫漸升，濕熱交蒸、再加上外界濕熱環境影響，人容易出現疲倦、乏力甚至有“痱子、濕疹”等皮膚病變。
端午時節，以菖蒲作劍，用艾葉作虎，並且懸掛於門首，或取艾葉、菖蒲於室內適量灼燒煙薰，用以闢邪殺蟲。正如民諺雲：“五月五日午，天師騎艾虎，手執菖蒲劍，蛇蟲歸地府。”
艾葉具有溫經散寒、#祛濕止癢 的作用，其含有揮發芳香的特殊氣味，可以驅蟲。
菖蒲能開心竅、祛痰濕、醒神志，菖蒲所含揮發油具有中樞性鎮靜、抗驚厥的作用。
二者合用，既能驅蟲闢邪，又能淨化空氣、提神醒腦。此外，端午民間還有洗浴習俗，通常會取適量艾葉、菖蒲、蒼朮、薄荷等藥物“洗藥浴”，以祛濕止癢。
食粽子時應有所節制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃。端午時節，天氣炎熱，還可也多吃苦瓜等清心除煩的新鮮蔬果；喝烏梅湯清暑益氣、化食開胃、增進食慾。端午時節，氣候容易讓人煩躁不安，易動肝火，吃傳統粽子的同時不妨再來一杯養生藥茶可以起到除煩化積等功效。
01.疏肝理氣茶
玫瑰花2錢、薄荷2錢、桑葉2錢，代茶飲。二藥皆有疏肝理氣的功效，一溫一涼，相得益彰。適用於情緒抑鬱不舒，胸脅滿悶不適者。
02.清熱祛濕茶
烏梅1枚、金銀花2錢、荷葉2錢，山楂1.5錢、洛神花2錢，冰糖適量加入800cc熱水煮沸，靜置放涼後可飲用。能清熱去暑、生津止渴。
03.沐蘭湯
用茉草、香茅、艾草、佩蘭、芙蓉等藥材等份粉碎布包，放入2000cc的溫熱水大約40度左右，泡腳10分鐘可以散寒除濕、消除疲勞、疏通經絡。
#端午節 #端午
