郭醫師春節小叮嚀-規律作息來收假

郭醫師春節小叮嚀-規律作息來收假

春假快要放完了,一連放這麼多天假,要把作息時間調整為正常確實不容易,甚 至有些朋友還會因此睡不著,造成隔天上班精神不好,出現頭暈、注意力不集中 、焦慮等症狀,為了避免這樣的狀況發生,我建議各位可以:
(1)收假前一天開始恢復規律的生活作息(包含睡眠、飲食等)
(2)盡量避免熬夜或喝酒
(3)保持適量的運動

另外在這邊提供助眠的中藥讓大家參考如:百合、山棗仁、石柱蔘、夜交藤、 合歡皮…等,有需要的朋友也建議來診所讓專業的醫師幫助您對症下藥!
希望大家都能順利的收心,新的一年,事事順心,健康快樂!

總院長 郭大維
關於醫師 | 總院長 郭大維

『辛苦一陣子、受惠一輩子。』

學歷

中國醫藥大學 中醫所 醫學博士研究 中國醫藥大學 針灸研究所 醫學碩士 中國醫藥大學 醫學士 高雄醫學大學 復健醫學理學士