養腎穴位大集合

養腎穴位大集合

中醫認為養生應該要順應四季變化並且配合自然作息,前幾天才剛過完立冬,表示冬季已經正式開始囉!此時是萬物閉藏的季節,冬季屬寒水,對應的臟腑就是腎,加上冬季人體新陳代謝速度較慢,更需要仰賴【腎】的作用,讓身體活動適應大自然的變化,所以冬季養生的重點除了防寒,還有養腎!

今天幫大家整理出三大養腎穴位,想到的時候隨時按摩,讓身體補水、補腎

(1)湧泉穴→顧名思義就是水如泉湧,足少陰腎經的首穴,經常按摩湧泉,可活躍腎經內氣、固本培元、疏通腎經的經絡,冬天經常手腳冰冷的人,也非常適合按壓湧泉穴喔!

(2)太溪穴→足少陰腎經的原穴,原穴就是臟腑原氣經過的地方,按壓太溪穴可以活絡人體腎臟之水,達到滋陰補腎、修復先天之本的作用。

(3)復溜穴→有補腎益陰,溫陽利水的作用,同時也是足少陰腎經中非常重要的穴位之一喔!

除了按壓以上三大養腎穴位之外,每天睡前泡泡腳,也有助刺激穴位,起到滋補元氣、壯腰強筋的作用喔!冬季養生就從養腎開始~