五臟皆有可能導致失眠，而情緒通常是最直接導致失眠的原因。我們來看看以下有哪些原因會導致失眠吧!
【情志】：中醫說心主神志，神亂則心不寧。最直接會影響到睡眠的，就是白天的情緒，例如與伴侶吵架的傷心、明天要考試的焦慮、和同事發生爭執的憤怒等等，都會讓心情無法平靜，進而影響睡眠的品質。
【脾胃不和】：胃不和則臥不安，太晚吃東西、吃了不好消化的東西，使得食物停留在胃的時間跟睡眠時間太近，當身體其他臟腑的陽氣都要準備沉降準備休息，脾胃中的工作卻還不能停下來，容易產生一些打嗝脹氣甚至泛酸的症狀，影響入睡。
【肺氣不宣】：鼻過敏的人，因為呼吸系統阻塞，鼻塞影響呼吸的效率、影響清氣的升發，進而影響睡眠品質。
【腎氣虛弱】：腎陰不足，常見於更年期的失眠
其他還有像是肝不疏泄、心腎不交等都可能會導致失眠，建議大家找專業醫師諮詢治療，找出失眠的原因～祝大家夜夜好眠喔！
