中藥足浴 暖身又養腎醒腦

每次周末返鄉，大家是不是也會覺得父母老得好快，白髮蒼蒼、日漸消瘦，記憶力也越來越差…

俗話說「父母們的健康，是子女們最大的福氣」今天就先來和大家分享我幫郭媽媽設計的養腎醒腦足浴，不妨可以趁著連假幫長輩們泡泡腳，桑幾勒～同時也能補養腎氣、固腎強精?

準備藥材：當歸、紅花、艾葉、蘇木、骨碎補、伸筋草、千年健、川牛膝、杜仲各5錢。
用法：上藥加清水1500毫升，煮沸5～10分鐘後，將藥液倒入腳盆內泡腳。建議每日1次，每次30分鐘。

其中當歸、紅花都具有活血和血的作用，而杜仲則是補腎常用的中藥，最後搭配上有溫通作用的艾葉，就具有活血通絡的功效，泡一泡，從腳溫暖到全身，相當舒服！

傳統中醫講：腎藏精，精生髓，而腦為髓海，所以腎與大腦的功能密切相關?如果腎虛，則髓少腦空，所以養腎是增強腦力很重要的關鍵！除了足浴以外，也建議長輩可以多按太溪穴、照海穴、復溜穴這三大養腎穴位喔！