人生好累?用人蔘補氣養生看這邊！

我身邊有很多家人朋友平常都是追劇一族，常常不分晝夜的追劇，最近哪部的討論度最高，她們總是能第一時間update最新消息，每個人追劇的原因五花八門，雖然我們都心知肚明追劇是為了歐巴們拼命，目前我聽過最有梗的原因就是學劇裡的男女主角喝 人蔘 的方法！說到食用人蔘，劇中的歐巴不會跟你說，但現實生活中的扶原歐～巴桑殺手可以跟大家分享幾個用蔘的常見問題

【吃人蔘容易上火嗎?】

其實上火是身體平衡出現問題，而出現口乾舌燥、陰虛陽亢、嘴破、便秘等症狀，在《本草綱目》中就有記載人蔘，味甘、微苦、性平，所以服用人蔘並不會造成上火的情況，因加工方式的不同，在市場中主要分為紅蔘以及白蔘，雖然同為人蔘， 但紅蔘的補氣效果強，白蔘的生津效果佳，在選擇前應該要視體質來決定食用人蔘種類。

【如何快速補氣養生?】

現代人工作繁忙，三餐老是在外加上作息不正常，常常感覺虛累累，口含蔘片的劑量少，有生津止渴、補氣補陽的作用，主要可以改善短期、輕微的症狀，像我自己平日偶爾也會含蔘片來補充體力，當然現在人蔘製品多元，大家的選擇越來越多，也更加方便，提供三個最佳服用人蔘的時機給大家參考：

(1)氣虛：人蔘最主要的作用就是補氣，適量服用人蔘可以起到補虛勞耗損、安養五臟的作用，對於氣虛體質的人相當合適！
(2)虛累累：有些人會在運動或長跑時可以含蔘片維持體力，另外經常感到疲倦或需要體力的上班族，也可以服用人蔘補氣提神。
(3)交際應酬：人蔘中的人蔘皂苷成分能增加酒精分解酶，加速酒精代謝，在喝酒前後服用，可以降酒精對身體的毒性與傷害。

人蔘主要功效是補氣生津，對於日常保養是非常不錯的選擇，不過過量服用也可能對身體造成負擔，尤其是產前產後、生理期、感冒發燒期間更要小心服用，想要安心吃蔘，建議還是要詢問過信任的中醫師喔！