擔心冬天讓痛經更嚴重嗎?這3個NG行為千萬別做!

擔心冬天讓痛經更嚴重嗎?這3個NG行為千萬別做!

隨著冬天的腳步漸近
虛寒體質的女孩是不是開始擔心手腳冰冷和經痛的情況更嚴重呢
其實只要特別注意自己是不是有這些NG行為
就能有效改善自己的虛寒體質,讓痛經遠離妳喔

(X)吃生冷食物
俗話說病從口入,寒冷體質的養成也是從食物開始的。
像是瓜果、冰淇淋、生食等都是屬於生冷食物,太常吃容易讓自己體質變寒,進而讓自己在冬季時容易手腳冰冷、痛經等寒性體質的症狀。
(X)不重視保暖
愛美的女性要注意!在寒冷的冬天切忌因為愛美讓自己暴露在寒氣中。除了容易感冒之外,也容易讓寒氣入體,造成體質虛寒的狀況。
(X)赤腳在室內走路
冬天重養腎,而位於人體腳底的 湧泉穴,是補腎顧元的長壽穴。若是在冬天赤腳走路,容易讓寒氣從湧泉穴順著腎經進入,造成腎臟的損傷,久而久之,也就會成為虛寒體質了!

虛寒體質會在冬季引發各式各樣的身體狀況,最常見的就是 手腳冰冷
一些女性甚至還會出現冬季痛經、經期延後的症狀,讓自己在冬季痛不欲生
扶原中醫 建議在冬季可以 透過 泡澡 、 泡腳 、穿著保暖 、吃溫熱食物
這些生活上的小習慣養成暖熱體質,體質一暖,血氣循環就好
血氣循環好了,自然就能告別冬季虛寒體質的症狀囉