?讀書有這麼認真就好了！
?幾點了還不去睡！
?你會不舒服都是愛滑手機啦！
以上三句媽媽們的招牌口頭禪，大家覺得哪個是第一名呢?小編我最近偷偷做了市調，發現大家認為媽媽最常說的話就是：身體不舒服都是因為太愛滑手機啦。
但媽媽的這句話也是有道理～過度用眼的確很傷身體！中醫常說「肝開竅於目」，如果用眼過度容易導致肝血虧虛，不只會讓眼睛乾澀有血絲，也會影響心神，導致頭痛或全身疲勞?
想要顧好靈魂之窗，除了減少滑手機的時間外，日常中也可以做護眼按摩操? 來舒緩眼部不適。
✔睛明穴：位於眼頭上方的凹陷處，能降低眼壓、疏風明目。
✔攢竹穴：在眉頭眼眶骨的凹陷處，能祛風泄熱、緩解疲勞。
✔魚腰穴：位於眉毛中央，能明目利竅、改善眼部浮腫。
?建議每個穴位按壓30秒，有稍微痠脹的感覺即可
除了按摩，多做 望遠凝視(注視6公尺以上的遠方目標物5-10分鐘) 也能舒緩眼部疲勞，另外將毛巾用溫水沾濕後擰乾，熱敷眼睛，也可以促進眼周的氣血循環。
