「急性腰扭傷」是指腰部用力不當、負荷超重或任何原因使腰部肌肉、韌帶、筋膜、小關節扭錯的總稱；臨床表現為腰部突發疼痛、活動受限、肌肉痙攣等特徵。多發生於青壯年體力勞動者，或平時缺乏運動，突然從事劇烈運動沒有熱身者。
扶原中醫診所台中院區醫師鄭逸航在臉書「扶原中醫診所台中院區」分享，處理腰椎需要專業技術，不是只求聽到「喀啦」清脆響亮的整骨聲，更要求準確的理學評估，必要時請尋求專業中醫師處理，延誤病情不打緊，不當治療更有可能使病情加重，千萬要小心！
鄭逸航表示，急性腰扭傷雖然經過治療後能夠迅速緩解，但是要完全復原，擺脫這個惡夢再度纏身，回家後要特別注意以下3點：
注意姿勢
鄭逸航指出，平常坐著休息時，記得把後背靠在椅背上，這樣上半身的重量，才不會直接壓在腰椎上，讓您的腰椎不開心；搬東西時，記得膝蓋也要跟著前後錯位彎下去，如此一來，您的第三腰椎才不會過度後凸，搬物起身時，透過膝蓋的協助，腰部也才不會過度受力喔，屈膝這個動作很重要。
補足血氣
鄭逸航說明，很多患者會想不透，不過是小小的一個動作，怎麼就會痛不欲生呢？最可能的原因可能是氣血不足，筋骨僵硬，這時他會建議搭配相關的中藥，一方面加強傷處的修補外，另一方面則是濡潤筋骨，恢彈性與靈活度，這是中醫獨道的調養方式喔！
腰椎復位
鄭逸航指出，有些患者會先去西醫診所處理，可能打了肌肉鬆弛劑或是鎮靜止痛針等，疼痛或許緩解，或者藥效退了後依舊反覆疼痛，但腰椎仍處於錯位狀態，還沒有完全復位，倘若沒有積極處理，極有可能會從急性發作期輾轉變成慢性期。
鄭逸航表示，疼痛或許消失，但是腰的活動度會變差，扭傷腰的機率會越來越高，或者會衍生出其它的病情。因此建議儘早進行治療，脫離惱人的腰痛苦海。
報導來處：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3742521
