常聽人說 脾虛的女人老得快 ，每天都覺得疲累沒元氣，你也脾虛了嗎？
中醫認為脾主運化，也是身體氣血的生化之源，而脾主肌肉，肌肉無力和萎黃膚色都和 脾 脫不了關係~今天扶原教大家輕鬆養好【脾】氣～
【南瓜小米粥】
材料：小米200g、南瓜200克、水2000c.c.
(1)小米清淨後泡水1小時。
(2)先將小米放入水中共煮
(3)將南瓜切小塊後，一起放入鍋內共煮(此時因南瓜會再出水，大家可依個人喜好斟酌調整水量)
(4)煮滾之後轉小火續煮一小時即可（記得要隨時攪拌，以免底部燒焦喔！）
【功效】
南瓜：性溫味甘，入脾、胃經，具有補中益氣的作用
小米：味甘色黃入脾胃經，有健脾和胃、補益虛損、和中益腎的作用
