中醫認為養生應該要順應四季變化並且配合自然作息，前幾天才剛過完立冬，表示冬季已經正式開始囉！此時是萬物閉藏的季節，冬季屬寒水，對應的臟腑就是腎，加上冬季人體新陳代謝速度較慢，更需要仰賴【腎】的作用，讓身體活動適應大自然的變化，所以冬季養生的重點除了防寒，還有養腎！
今天幫大家整理出三大養腎穴位，想到的時候隨時按摩，讓身體補水、補腎
(1)湧泉穴→顧名思義就是水如泉湧，足少陰腎經的首穴，經常按摩湧泉，可活躍腎經內氣、固本培元、疏通腎經的經絡，冬天經常手腳冰冷的人，也非常適合按壓湧泉穴喔！
(2)太溪穴→足少陰腎經的原穴，原穴就是臟腑原氣經過的地方，按壓太溪穴可以活絡人體腎臟之水，達到滋陰補腎、修復先天之本的作用。
(3)復溜穴→有補腎益陰，溫陽利水的作用，同時也是足少陰腎經中非常重要的穴位之一喔！
除了按壓以上三大養腎穴位之外，每天睡前泡泡腳，也有助刺激穴位，起到滋補元氣、壯腰強筋的作用喔！冬季養生就從養腎開始～
