46歲蘇先生擔任建材業務主管，除了經常應酬，生活作息紊亂，業績壓力更常壓得他喘不過氣，三年前開始出現失眠困擾，但不想吃安眠藥被藥物控制，乾脆每天睡前喝一杯威士忌助眠，一開始果然好睡，但後來一杯威士忌睡不著，他增加到兩杯，今年起已經要喝半瓶威士忌才睡得著，兩個月前健檢發現自己有嚴重脂肪肝，嚇得他就醫。醫師除了開立中藥疏肝解鬱助眠，也建議他定時睡覺與起床，並養成運動習慣，治療一個月後失眠狀況已經大為改善。
蘇先生說，當初只是單純想說平時應酬喝酒回家比較好睡，加上不想依賴安眠藥入睡，所以選擇喝酒助眠，沒想到越喝酒量越好，喝到健康檢查亮紅燈，才決定就醫。幸好接受中藥治療後，也聽從醫師建議，定時上床起床，他現在十一點上床，早上六點多起床，每周二到三次上健身房上重力訓練與有氧課程，「有運動真的有差，回家不必喝酒就睡得著，而且一覺到天亮，上班精神也大為改善。」
富原中醫診所醫師林家曲指出，患者到院時主訴上床兩三小時才睡得著，好不容易睡著天還沒亮又醒，嚴重失眠導致他上班精神不濟，經把脈發現屬於肝氣鬱滯體質，每天如喝屬溫熱的酒精，進入體內會造成水分流失、火氣變大，導致陰虛陽亢，反而會造成失眠，所以她幫蘇先生調製當歸、柴胡、茯苓疏肝解鬱，再以浮小麥滋養心陰、安神助眠，另也請患者定時睡覺與起床，並養成每周二到三次的運動習慣，患者相當配合，治療一個月後失眠狀況已經大為緩解。
林家曲醫師建議，如果出現焦慮、失眠、一晚醒來數次等睡眠障礙情況持續超過一周未改善，建議應就醫尋求專業醫師治療，醫師除開立中藥紓解壓力降低焦慮助眠外，也會建議按壓或拍打紓壓穴位、以及做伸展操，幫助入睡與保持良好睡眠品質，千萬不要自己喝酒吃偏方助眠，傷身又害己。
