馬上就要過年了!你是不是也正在準備大掃除,準備除舊佈新~扶原提醒您，掃除前先暖身，掃除時避免NG動作，別讓痠痛找上門～輕鬆好過年！
常見的NG掃除動作有哪些：
❌跪著擦地板→膝關節炎
大掃除時很多人習慣跪著刷洗地板，這也是造成膝蓋疼痛的主要姿勢。
⭕正確動作→應用長柄掃把及拖把，並且多走動，避免彎腰或用同一個姿勢出力。
❌仰頭擦玻璃-肩頸症候群
清理天花板、窗戶等高處，過度仰頭及使用肩膀，容易造成肩頸痠痛或手臂疼痛。
⭕正確動作→清理高處應踩小椅凳，避免踮腳尖、過度抬頭，同時太高的地方也可以用長柄的掃除工具清理，才不會讓手臂、肩頸過度拉伸喔！
