水果到底應該飯前吃還是飯後吃呢？或是如果空腹時，能不能單吃水果？想必這些說法在生活中，經常讓家人們爭論不休 (先說老婆大人說的話永遠是對的
從中醫養生觀點來看，以下類型水果不適合空腹吃，建議要飯後吃。因為這些水果的特性，空腹食用可能會讓腸胃不適喔
不宜空腹食用的水果排行榜
◆甜度特高的水果：榴槤、荔枝、芒果、西瓜
、櫻桃、甘蔗、香蕉
、櫻桃、甘蔗、香蕉◇原因-空腹時血糖低，如果食用高糖份水果，會刺激胰島素分泌，血糖驟升後驟降後，容易出現低血糖症。
◆太酸的水果：奇異果
、柑橘類水果
、山楂
、柑橘類水果、山楂◇原因-酸度較高的水果會刺激胃酸分泌，空腹吃會增加飢餓感，引起胃部空虛不適。
◆高鞣酸(單寧酸)的水果：蕃茄
、杮子
、杮子◇原因-空腹食用的話，胃酸跟鞣酸會結塊，有腎結石、膽結石、膽囊發炎的可能性。
◆高草酸水果：楊桃
◇原因-空腹大量吃有可能造成草酸堆積於腎小管，導致急性腎衰竭。腎病患者更得小心食用。
◆寒涼的水果：西瓜、哈蜜瓜
、火龍果、梨子、枇杷
、火龍果、梨子、枇杷◇原因-空腹吃會使血管、胃壁因寒涼而收縮，造成腸胃蠕動困難。
假如空腹時還是想吃水果建議選擇平性水果，蘋果
、芭樂、木瓜、葡萄
、芭樂、木瓜、葡萄完整的大紀元 epochtimes.com
專題採訪文章內容
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關於醫師 | 總院長 郭大維
『辛苦一陣子、受惠一輩子。』
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中國醫藥大學 中醫所 醫學博士研究 中國醫藥大學 針灸研究所 醫學碩士 中國醫藥大學 醫學士 高雄醫學大學 復健醫學理學士