歌手朱俐靜因乳癌病逝，享年40歲，令歌壇震驚不已。根據衛生福利部110年統計『#乳癌』是國內女性好發癌症第一位，台灣平均每天有7.98人死於乳癌。如果初經早，沒有生育或生育晚，停經晚或長期服用女性荷爾蒙及遺傳。其中家族遺傳是最重要，其罹患乳癌的機率會增加2-3倍，家族中若有母親、姊妹等患有癌症者，尤其乳癌及卵巢癌，則為高風險族群，罹患乳癌機率會增高，需要常常自我檢查。
📖中醫理論認為『乳房屬胃，乳頭屬肝』。喜歡吃冰、甜食、乳製品的女性，體內溼氣會比較重，常見有腹脹氣、排便黏膩、經前乳脹、四肢沉重、頭暈目眩等症狀。而責任感重、居主管要職的女性，經常勞心傷神、日夜顛倒者，容易有『肝氣鬱結』的體質傾向，常有胸悶、顳側頭痛、經前乳頭脹痛不適等症狀，中醫認為『情志不暢』很可能是乳癌的催化劑。
⚠癌細胞不是一天形成的，是日積月累逐漸形成，因此，預防乳癌的發生，首先得從調整體質做起，固定適度運動，抒發壓力，活絡自身氣血循環，同時去除體內的瘀濕。中醫古典醫書《內經》認為『正氣存內，邪不可干』。乳癌患者有可能是因本身氣血不足，加上過多的病邪（癌細胞）侵犯所致。所以中醫對乳癌的治療採以『#扶正』與『#袪邪』相結合原則，『扶正』強調『#增強身體自我修復調節的機能』；『袪邪』則著重『#抑制癌細胞增生的能力或機制』。藉由雙管齊下，配合四診合參後的辨證論治，調整人體之陰陽氣血，以減輕手術、放射線治療、化學治療之副作用，並幫助患者順利完成療程
透過中醫藥膳茶飲的方式，來預防乳癌的發生及幫助度過乳癌治療期間的不適。
✅祛濕疏肝防癌茶飲
材料：茯苓3錢、牡丹皮3錢、柴胡2錢、黃芩2錢、山梔子2錢、薏苡仁2錢、
路路通2錢、蒲公英半錢
作法：將上述藥材放入600C.C水中以小火燉煮5分鐘，水份約剩300c.c左右，即可熄火、待涼飲。
效果：改善體內水分代謝，乳房循環，減緩經前乳房脹痛的頻率，使氣機調達。
✅治療期滋水涼補茶飲
材料：玄參5錢、麥門冬3錢、生地黃3錢、北沙參3錢、玉竹3錢、黨參3錢、夜交藤3錢
作法：將藥材放入800C.C水中以小火燉煮至顏色呈現黃褐色、水份收乾至約剩下600c.c左右，即可熄火、待涼飲用。
效果：改善化療放療期間，口乾全身燥熱的不良反應，補氣活血同時通絡改善睡眠燥熱不安穩。
❤婦女保健重要三穴道🚺❗❗
- #指三重：手背無名指第二節小指側取四等分，貼骨邊三穴。
2. #婦科穴：手背大姆指第一節尺側，兩關節橫紋間取六等分，貼骨邊合計五穴 - #還巢穴：手心面無名指第二節正中央，指骨下緣處。
此三穴特別適合繁忙的上班族女性，在通勤開會時皆能隨時按摩自我保健，維持健康的生理機能！
🍃舒緩情緒化瘀精油配方
10ml 5%按摩油(以穩定的荷荷芭油為基底)
花梨木3滴 橙花3滴義大利永久花2滴 乳香2滴
🌜睡前給自己一段完整的獨處放鬆時間，以調和油塗抹於腿部內側的肝經循行，由下往上畫圈按摩，此配方溫和且能給予溫和支持的正向量同時化除體內的瘀阻，。平常以指關節多按摩『太陽穴』及頭部顳側肌肉及手指的『指三重穴』、『婦科穴』及『還巢穴』，可以有效疏理情緒緊繃及保健女性生理機能。
🔊另外提醒您，乳房有任何疑似腫塊、硬塊（除了月經前期時）時，甚至出現乳房外觀上的改變時，都先暫停乳房按摩，並且與女性荷爾蒙有關的精油暫時不使用，如：天竺葵、茉莉、玫瑰、依蘭、快樂鼠尾草、茴香、歐芹子、歐白芷、月見草、香蜂草、馬鬱蘭。
建議使用唇型科草類，如：薰衣草、迷迭香、薄荷。另外，花類以橙花、洋甘菊較合適。
其次比較能安撫情緒，對於活血化瘀，及較常用於腫瘤的：乳香、沒藥也很適合用於身體按摩。
