抗空汙養肺綠茶

近幾年來空汙情形嚴重，大家都很有感，尤其即將進入秋冬季節，因大氣擴散條件差，不利空氣中的污染物擴散，更容易有空氣品質不佳的問題，且不只是室外的環境，有時室內的ＰＭ2.5甚至比室外高，無所不在的空汙問題對人體健康的危害相當大，當PM2.5進入人體後，會沉積在支氣管及肺泡中，甚至隨著血液循環全身，造成過敏、支氣管炎、氣喘、心血管疾病、肺癌等相關疾病，今天要跟各位分享一道簡單的 【抗空汙養肺綠茶】。

那為什麼要使用綠茶呢？綠茶是所有茶類中兒茶素含量最高的，還可以幫助抗菌、抗氧化、抗發炎，在飲用綠茶時我建議大家不妨可以在加入甘草和桔梗，甘草和桔梗就是中醫所謂的＃甘桔湯，用來治療喉嚨發炎、喉嚨痛、喉嚨有痰等症狀。

【抗空汙養肺綠茶】

材料：綠茶15克、甘草9g、桔梗9g

做法：先煮好綠茶，再放入甘草和桔梗即可飲用。

桔梗在中藥來講的話可以載諸藥上行，可以讓所有要用的藥材上到肺部，達到宣肺、潤肺的作用，

這邊要提醒大家，綠茶性味寒涼，千萬不可以過量飲用，尤其是孕期間更是要慎用，因綠茶中含有黃酮素，飲用過量可能會對胎兒有不良的影響，所以記得要先詢問中醫師，遵循醫囑喔！