挽救後疫情時代的“惡視力 ” 👀

去年五月台灣因新冠肺炎疫情，進入三級警戒，全國學生改採線上課程，孩子們近距離看螢幕的時間遠遠超越以往，再加上防疫政策而無法到戶外活動，導致許多孩子在開學時除了近視度數急遽增加，更出現“#爆發式近視潮”。根據研究顯示，產生近視之後容易以一定的速度加深，越早近視將來變成高度近視的機會也就越大，另外，高度近視容易產生#早年性白內障、#青光眼、#視網膜剝離 及#黃斑部病變，甚至有10%會導致失明！
當西醫治療近視受到局限時，中醫藉由 #針灸疏通經絡，卻可以收到不錯的療效。📍經絡系統是人體氣血運行的通路，順著經絡把營養送往各個組織器官。當視力出問題了，除了是眼睛本身的病變，也可能是負責輸送營養的經絡阻塞所致，所以中醫治療近視會從整體面來考量，除了針灸還須視體質狀況服用中藥調理，藉由 #促進全身氣血疏暢條達、#局部血循順暢，來讓過勞的眼睛恢復正常的調節視力功能。
小光這學期剛升上三年級，疫情期間在家線上上課是他使用手機平板最頻繁的一段時間，除了排定的線上課程還有線上作業要完成，爸爸媽媽在忙的時候又趁機玩一下遊戲，三個多月累積下來，開學的視力檢查果不其然就近視了。眼科醫師檢查認為有可能是假性近視，建議點散瞳劑治療，小光媽媽希望可以多管齊下逆轉近視的結果，於是帶小光來門診求助。小光是個有過敏性鼻炎的孩子，小時候在我的門診治療一段時間後已經趨於穩定，只有在季節轉換氣溫變化較大時才有不舒服的症狀出現，但是九月來門診，時不時就出現鼻涕倒吸的聲音，加上視力變模糊常常會瞇眼精或揉眼睛，導致他的黑眼圈變得很明顯，此外久坐使用平板電腦姿勢不良也讓他的肩頸肌肉緊繃，媽媽說：“難怪他常常出現歪頭的奇怪動作”。針對小光的情況，治療必須同步處理最近再發的鼻過敏問題，小光因為防疫整日在家吹冷氣加上很少到戶外運動曬太陽流流汗，身體的免疫力降低， 呼吸道變得很敏感易受刺激，我使用中藥改善鼻塞、鼻涕倒流和呼吸道敏感的問題，進而改善了眼鼻周圍的血液循環；另一部分，採用#針灸治療 遠處取穴的方式疏通眼周的經絡；再加上給小光的每日護眼功課—眼周穴位和耳穴按摩以及眼球放鬆運動，並叮囑小光要盡量減少使用3C螢幕。💻📱🖥
📌根據國健署的建議—閱讀或使用3C產品時，保持30~45公分的用眼距離、用眼30分鐘要休息10分鐘，來訂定眼睛休息時間並安排戶外運動來放鬆全身及眼部肌肉 。治療期間，小光因點散瞳劑造成畏光頭痛等不舒服症狀而停用散瞳劑，持續治療三個月後，視力檢查帶來了好消息，小光的視力恢復至0.9/1.0，加上鼻過敏症狀消失，黑眼圈也跟著消失了！小光自己說：感覺讀書寫作業眼睛不會不舒服，脖子也不會覺得痛了！
👁️眼睛是我們的身體最勞累卻又最重要的器官之一，照顧牙齒我們都還會記得飯後、起床加上睡前刷牙，對於我們的靈魂之窗，更應該從小就培養護眼習慣，才能在這個3C過度氾濫的時代，不會因不當過度用眼而失去寶貴的視力。