「少年噴過山，老來滴到鞋」，雖然是一句玩笑話，但也隱藏了許多男性不為人知的痛苦。不管是小便頻繁、小便短少、刺痛，甚至尿滯留、尿失禁，這些都是常見前列腺肥大的症狀。此外，前列腺增大時，也可能壓迫會陰、尿道，造成鼠蹊局部麻脹腫痛感，有時會延伸到大腿內側，影響男性生活品質。
⚠️然而前列腺的肥大，猶如青春小鳥，一去不回頭。隨著男性年齡的增長，前列腺只會逐漸增大，男性泌尿道的困擾也是與日俱增。據統計，超過半數的60歲以上男性罹患良性前列腺肥大症，而在80歲以上的男性中，更是高達有九成！
📌中醫認為，前列腺肥大是由於 #腎氣虛弱、#濕熱下注、#氣滯血瘀 等多種因素引起的。治療前列腺肥大主要從 #補腎固本、#清熱解毒、#活血化瘀 等方面入手。臨床上，透過針灸與中藥治療，能減緩泌尿道的不適、疼痛感；配合生活作息的調整，例如減少攝入咖啡因和酒精、避免飲水過多等。此外，還可以通過運動來改善症狀，例如走路、游泳、瑜伽等，舒緩前列腺肥大帶來的不適與不便。
✅預防前列腺肥大，我們可以養成以下好習慣，讓你大事化小，小事化無！
- 均衡飲食，避免刺激
攝取足量蔬果、蛋白質和低脂肪食物，少吃燒烤辣炸食品。這樣可以保持飲食均衡，減少身體發炎。
- 運動適量，避免久坐
運動不僅有益於身體健康，還可以減輕前列腺肥大的症狀；長時間坐著，反而會造成前列腺的壓力過大，加重症狀。
- 規律小便，不要憋尿
維持泌尿系統正常運作，保持良好排尿習慣，也是預防前列腺肥大的重點！
📌嚴重的前列腺肥大，可能會開始考慮藥物治療。雖然有些患者服用藥物可以幫助縮小前列腺，減輕症狀，並恢復正常的尿流。但是，需要注意的是，這些藥物需要長期使用，並且可能會產生副作用。如果有這樣的困擾，不妨就近諮詢中醫評估，不失為另一個治療參考的選項。
