傷心的事總是來得太突然💔
美女中醫師教你如何不傷心❤️💕❣️
#扶原中醫 #吳俞璇中醫師
📌心臟本身所需的氧氣主要靠三條分枝的冠狀動脈供給，#心肌梗塞 是指心臟的冠狀動脈血管阻塞，使供應心肌的血液和氧氣中斷，造成心肌受損壞死，進而心臟收縮功能下降，造成心臟衰竭或心律不整之變化，嚴重時甚至有昏迷、休克、猝死的可能。
📌在冠心症中最嚴重且容易奪命的疾病，就是急性心肌梗塞，因為病發太突然，往往令家人措手不及！而值得注意的是：『三高』中的高血脂是引發急性心肌梗塞的不定時炸彈！😱💣
有糖尿病的人總膽固醇與低密度脂蛋白的要求比一般人更是嚴格
📌心肌梗塞在中醫稱為『真心痛』、『厥心痛』、『胸痹』、或入『厥証』、『脫証』之範疇，在《黃帝內經》即提到：『真心痛，手足青至節，心痛甚，旦發夕死，夕發旦死。』說明了發作到死亡時間極短。
《古今醫鑒》則說『心痹痛為素有頑痰死血，或因惱怒氣滯所致。』是指飲食不調、精神上的不穩定都是導致此病的主因。
中醫可以從整體陰陽調節來出發，以活血化瘀，益氣養陰，達到治標培本的鞏固療效。
‼臨床上引起冠狀動脈粥狀硬化的危險因子：
1.先天因素：因遺傳、年齡增長而增加罹患風險。
2.後天因素：不良生活型態是引起心肌梗塞的最大主因。⛔現代人工作生活忙碌，外食比例增加，飲食傾向高油脂、高精緻糖，且運動量嚴重不足等等。
7項心肌梗塞典型症狀：
❗1.胸痛、胸悶（自覺心臟受到壓迫感）左胸和胸口正中心悶、痛，有擠壓感，且反覆發生。❗2.呼吸不順暢、會喘，日常生活都不會感到喘促，最近走路、上下樓梯卻開始覺得喘。❗3.心絞痛
美國心臟學會指出，心絞痛發作時可能有胸痛或在胸部中心會有像重物壓迫及
呼吸困難的感覺。❗4.上腹痛(非典型的心肌梗塞症狀)：心肌梗塞導致的上腹痛易與一般腸胃不適混
淆，因此易被輕忽，若是心肌梗塞高危族群者，有相關症狀更須小心。❗5.冒冷汗❗6.頭暈❗7.噁心、嘔吐。
上述7項可能為急性心肌梗塞的前兆，應掌握黃金救緩時間，立即送醫診斷、治療！
✅飲食要點：1.減少動物性飽和脂肪酸攝取(例如：牛油、豬油等)。2.多攝取五顏六色蔬果
🍵護心茶飲
心臟功能不佳，不僅影響專注度、體力，也影響睡眠品質，不易安穩入睡，甚至影響腦部循環。
生活中我們可以高麗蔘粉來做平日的養生或者是田三七粉加丹參粉等量三餐服用。
至於茶飲方面：
1.「高麗蔘三～五片」用溫熱水300毫升浸泡作為茶飲使用。
2.「炙甘草5克、黃耆5克、川芎3克、紅景天3克、紅花1.5克』用溫熱水300毫升浸泡，作為茶飲。
長期下來能達到調氣血、養心氣、通血脈的效果。
✅穴道按摩：1.心常穴：手掌面中指第一節正中央尺側處2.肺心穴：手背中指第二節正中央處3.內關穴：腕橫紋正中央上三指兩寸，兩筋之間
此三穴位可以為心臟補氣血，增加呼吸順暢度，預防心肌梗塞的發生
✅規律運動：高血脂的運動處方原則根據美國運動醫學會（ACSM）的建議，以有氧運動為基礎，加上阻力運動及柔軟度訓練，目標每週250～300分鐘的運動。
根據研究顯示，有氧運動的訓練量達到基本值後(30-60/次，每週至少累積150分鐘)，與血脂的改善程度有劑量的線性關係，代表合理的訓練量增加，能改善的程度愈多。
✅定期追蹤：血脂異常是動脈粥狀硬化的主因，增加冠心病罹患的機率，建議高脂血症病人3個月定期追蹤血脂的變化；高血脂症除會導致心臟疾病之外，也與腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病息息相關。
