85歲的W女士，有高血壓、高血脂等慢性病，多年前曾做過心導管氣球擴張術，因此也特別注意養生，平時採取地中海飲食、規律運動，退休生活過得精彩，學畫、唱歌、和朋友打球、聚餐，經常都是行程滿檔。
時序進入夏天，愛好運動的W女士近來覺得自己 #汗流得非常多，衣服濕了乾、乾了又濕，平時上課沒有冷氣十分悶熱、球場又豔陽高照，每天大爆汗像做三溫暖。
某天晚上睡覺時，W女士忽然覺得胸口重痛、牽連至牙齦、後背，警覺不對的她趕緊前往急診，經醫師診斷為冠心病引起穩定型心絞痛，心電圖無異常，建議以藥物治療並安排進一步檢查。
⚠️心臟病好發季節，不只冬天！夏天高溫也傷心。
W女士的流汗問題嚴重、時常中暑，黃醫師建議除了用藥以外，也要避免待在酷熱不通風的環境、冷氣該開就開不要省，並且告訴W女士流汗過多會造成 #電解質不平衡 與 #血液變黏稠，要特別注意防範。
大家普遍認為冬天是心血管疾病的好發季節，但其實夏天也不容忽視，
「夏天氣溫升高，人體血管擴張，血流量比平時增加，心臟負擔變大，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時會導致心肌梗塞，而脫水現象也會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。(資料來源：衛福部)」
📌預防勝於治療，中醫護心有妙招
心絞痛在中醫病名如「真心痛」、「厥心痛」等由「胸痺」發展演變所致。在《靈樞·厥論》中描述：「真心痛，手足青至節，心痛甚，旦發夕死，夕發旦死。」 可知屬急重症。
引起真心痛的因素如風冷邪氣乘心、飲食不當、情志失調、年老體虛等。
平時除應注意生活起居、避免膏粱厚味以外，也應保持心情平穩，以下就分享中醫養心的幾招好方法！
1️⃣「#心病禁鹹」，從飲食做起：《金匱要略》中提到五臟對應五味，根據五行生剋，心經生病則應減少攝取過鹹的食物。根據美國心臟協會指出，心血管疾病患者應注意食物中鈉含量每日不超過2300 mg，特別是加工食物、外食等常有隱藏的高鈉食品(如麵條、麵包)，要注意營養標示。
2️⃣「#汗為心之液」，過汗傷心肺：中醫認為汗血同源，當汗流得太過則會傷到一身津液，「奪汗者無血」，造成心氣、心血虛等，特別夏氣與心氣通，此時應避免汗出過多。平時可適量攝取酸味食物(如山楂、烏梅、桑椹等)，斂汗養陰。
👉🏻茶飲 — 益氣生脈飲：西洋參、麥門冬、五味子各8 g，熱水約500 c.c.沖泡服用。以西洋參代替生脈飲中人參，人參補津氣，西洋參則清火生津更強；麥門冬益胃生津、清心除煩；五味子生津斂汗、寧心安神。
👉🏻食療 — 百合綠豆湯：百合 50g 、綠豆 50 g、蓮子 20 g，以500 ml水煮後酌加冰糖調味。百合養陰清心、綠豆消暑利尿、蓮子養心安神。
3️⃣穴位按摩護心強心： 午時 (11:00-13:00) 為心經當令，此時宜午睡片刻以養護心氣，也適合做穴位按摩來提振心經能量。
👉🏻 #內關穴：腕橫紋上三指幅，心包經穴，可補心氣、寧心安神。
👉🏻 #少府穴：位手掌面，第四五掌骨間。可清心火、改善胸悶等。
👉🏻 #手解穴：董氏奇穴，位置接近少府穴，有強心、解暈針之效。
👉🏻 #少海穴：肘內側橫紋與肱骨內上髁連線中點，可疏心氣、清包絡。
