最近一位58歲的王阿姨來到診所，抱怨因為年終大掃除後，她的右肩疼痛反覆已數週，且無法順利抬高、外展手臂。她嘗試過貼貼布和熱敷，但疼痛在夜間仍有加劇的情況，甚至影響睡眠。
經過理學檢查，發現王阿姨的右肩部周圍有明顯的壓痛，上肢活動如抬高、外展受限，診斷為肩周炎。肩周炎，是肩關節的退化性病變，導致關節囊和周圍組織發炎。如果放任發炎物質持續在關節囊內累積，隨時間發展，肩膀-上肢活動角度大幅受限，即為五十肩。
治療方面，除了針灸局部穴位，如肩井、肩貞、臑俞、曲垣、天宗等，還對王阿姨進行了浮針療法和拔罐治療，經過5次回診後，肩膀-上肢的活動度有了明顯改善。
**預防肩周炎的建議**
- 在進行年終大掃除時，注意姿勢，避免長時間保持同一動作，以免肩部肌肉過度緊繃。
- 保持肩部溫暖，避免因寒冷而加重肩部不適。
- 減少在大掃除時提舉重物，尤其是高於肩部的物品，且切記勿瞬間出力、用力過猛。
- 平時做一些肩部復健運動，如鐘擺運動、牆壁攀爬運動，有助於保持肩關節的靈活性。
