#omicron本土疫情確診人數已逾387萬人，在中醫門診中近三成是確診後需要調養的病人，而在確診後的喘胸悶治療康復後，常見後遺症則是疲勞、全身肌肉關節疼痛，我們稱之為『#長新冠』(Long COVID)。
長新冠簡單來說就是新冠後遺症，意指感染新冠肺炎後衍生的慢性後遺症。世界衛生組織（WHO）將其根據3️⃣2️⃣1️⃣的原則定義。
3️⃣：感染後 3 個月內發生
2️⃣：症狀持續超過 2 個月
1️⃣：無法用其他診斷排除，症狀持續恐長達 1 年
43歲的劉先生，原本是每天五點開打高爾夫球，與球友們迎接日出，就診時告訴我，自從六月確診康復後，他白天很疲憊，晚上卻不好入睡，翻來覆去好難入睡，睡醒卻感覺沒有睡飽，身體有種痠進骨子裡的不舒服，他最喜歡的高爾夫球一週也缺席了3次，面對球友讓他覺得實在有夠漏氣。
許多確診者居隔期間作息不正常佔的比例相當高，而西醫並無專門消除疲勞的良方，大多開立緩解症狀的藥物如維他命，但其效果往往有限。
以中醫觀點來看，長新冠的疲勞歸屬於「#虛勞」範疇，確診後五臟的虛損都有機率發生。早在內經中就有提及『#勞則氣耗』，確診後無論是身體或心理上的勞損，都可能影響到的氣的生成和運行，產生氣虛或氣滯；氣病又可能進一步影響到血的運行，『氣滯而血瘀，氣衰而血少』，導致血虛或血瘀，莫名的疲憊，甚至有痠進骨頭裡的莫名疼痛感。
🍵以下建議中藥茶供大家飲用，既能補氣又祛濕。
耆桂玉苓茶
藥材：黃耆 6克、桂枝6克、玉米鬚6克、茯苓6克。
煮法：以上藥材以冷水沖洗10秒後，加入850cc水煮沸，再燜15分鐘後即可飲用。
功效：黃耆可補氣、桂枝溫和調整外在保護力、玉米鬚能消暑、祛濕，茯苓利水滲濕，健脾安神；能用來調理夏季發生的乏力及確診後疲倦等症狀。
👍確診後補氣穴道
1.#靈骨：握拳取穴，在食指橈側掌骨1/2處，貼骨邊。
2.#大白：於靈骨穴上一寸，食指本節邊緣。
3.#腎關：小腿內側，陰陵泉穴下兩指1.5寸處，貼脛骨內緣。
🌿精油搭配穴位按摩
10ml 5%按摩油(以穩定的荷荷芭油為基底)
甜馬玉蘭3滴
西洋蓍草3滴
真正薰衣草2滴
義大利永久花1滴
乳香1滴
以調和油塗抹手背的『靈骨穴』、『大白穴』處，或以刮痧板推滑幫助血液循環，緩解疲憊、倦怠等症狀；另可在睡前將調和油以按摩肌肉關節處，改善確診後無力痠痛感，此配方溫和且有效補氣化淤，改善痠痛。
