別人是睡不著在數羊🐑
我是全身癢的睡不著😅
#扶原中醫#黃譯萱醫師
新冠肺炎降級，世界似乎又回到疫情前的生活步調。
但對部分人來說卻沒這麼簡單，施打疫苗或確診後遺症(長新冠)依然困擾、難纏，甚至徹底改變了日常。
一位40歲的C小姐在染疫前曾有異位性皮膚炎病史，但一向控制得不錯，僅有在換季時偶爾發作。然而在確診後幾週突然出現膨疹，起初她還不以為意，後來膨疹範圍擴大，從脖子、軀幹、下肢都有，特別到了晚上搔癢難耐，讓她經常不由自主的搔抓、嚴重影響生活，經由皮膚科醫師確認是慢性蕁麻疹。由於服用抗組織胺有不適狀況，進而求診中醫尋求共同治療。以內服科學中藥、水煎藥搭配皮膚科開立外用藥膏，治療四週後已有大幅改善。
❓「#長新冠」與皮膚炎
「長新冠」指在確診後3個月內出現、持續至少2個月，且無法由其他診斷解釋的症狀。目前認為新冠病毒會引起免疫系統紊亂，免疫過度活躍的情況下可能刺激皮膚產生癢疹。根據英國期刊報導指出，有將近兩成的患者在感染肺炎後，第一個症狀是身上出現紅疹。
❓#慢性蕁麻疹是什麼?
蕁麻疹症狀是皮膚上出現膨疹，中醫稱為「#風疹」、「#鬼飯疙瘩」，像蚊子叮一樣出現又紅又癢的腫塊，像風一樣來得快去得也快(24小時內消失)，當疾病反覆發作，超過6週時則會被認為是「慢性蕁麻疹」。目前認為大約有40%是自體免疫失調所造成，臨床上觀察到不少人的蕁麻疹是在確診後、或施打疫苗過後開始發作的，可能都與免疫機轉相關。
📌中醫論治蕁麻疹
中醫治療蕁麻疹會以祛風、活血養血為主，女性也會特別詢問您的生理期與蕁麻疹是否相關。以中藥或針灸治療蕁麻疹，除了沒有抗組織胺會造成的嗜睡等副作用，也能全面調整體質，同時改善整體健康狀況。慢性蕁麻疹患者伴隨發生焦慮症、睡眠障礙或是陣發性情緒疾患等精神疾病，風險是一般人的1.43-2.32倍。當有情緒低落、憂鬱等情形，都可能造成慢性蕁麻疹惡性循環。
👉🏻因此中醫也會特別針對睡眠、情緒等情形，開立疏肝解鬱、養血安神的藥
物讓緊繃的情緒可以舒緩。
💡慢性蕁麻疹生活指南
✅夏天要特別注意室內外溫差不宜過大、保持皮膚乾爽通風
✅注意環境清潔，塵蟎、狗毛、貓毛等都可能誘發癢疹
✅調適心情、充足睡眠
✅可嘗試「低組織胺飲食」:避免帶殼海鮮、加工魚類與肉類、果乾、
發酵食品、醃漬食品等
👉🏻止癢穴位推薦
✅#血海:大腿內側，髕底內側端上2寸。可調血清血，宣通下焦。
✅#曲池:肘橫紋外側端，屈肘時橫紋與肱骨外上髁連線的中點。可疏邪
熱、祛風濕。
✅#三陰交:足內踝尖上3寸。可通氣滯、調血室。
📌#夏季三伏貼
✅透過穴位貼敷激發陽氣，藉以調整身體免疫，改善因確診後引起的免疫錯亂與身體慢性發炎反應。
