最近早上起床常常會打噴嚏、流鼻水，或是眼睛癢、喉嚨痛，讓你注意力不集中？你也有春季過敏的症狀？！🤧🤧
時令來到了「#驚蟄」，是二十四節氣中的第三個節氣，天氣轉暖，春雷乍響，伴隨著雨水滋潤，生意盎然，是生命力最旺盛的時候。百花齊放，萬物復甦，但潮濕的氣候同時也伴隨了一些常見的過敏原，譬如花粉、塵蟎、黴菌孢子，以及動物的毛髮、排泄物等，導致頻繁的打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛乾癢、喉嚨痛，甚至會影響睡眠品質、工作學習，注意力無法集中！😱此外，春天潮濕的氣候、較大的日夜溫差，都會加重過敏的症狀！
☝️假感冒，真過敏？一招教你看出端倪！🤓
雖然造成過敏和感冒的原因不同，但引發的症狀卻常常容易被混淆。一般來說，過敏造成的症狀大多以鼻塞、流鼻水、眼鼻乾癢為主，只要避開過敏原就可以緩解症狀；而感冒屬於病毒引起的上呼吸道感染，除了鼻塞、流鼻水，可能還會有咳嗽、發燒、喉嚨痛、肢體痠痛等症狀，持續約一週。明確的分辨過敏和感冒，才對症下藥，緩解症狀！
⛔春季過敏嘜來亂😷😷
預防春季過敏最好的辦法還是遠離過敏原！除了維持居家整潔之外，保持明亮、舒適的環境也可以避免過敏原滋生。另外，口罩也是過敏患者必備的用品，除了能隔絕過敏原進入口鼻，也可以減少乾冷空氣的刺激，維持睡眠品質。需要注意的是，時常更換口罩，保持口罩的清潔，才不會讓口罩反而變成細菌、過敏原的溫床！
📖跟著中醫經典，學習春季養生之道！💪
《黃帝內經》是中醫四大經典之一，是中醫學的基礎，也記載了許多理論與實務，影響深遠。其中也提到了春日養生準則：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形……此春氣之應，養生之道也。」在春季，應入夜即睡，並早點起床，穿著寬鬆的衣物，在庭院中輕鬆悠遊的散步，保持愉快的心情，身心寬暢。
👐透過經絡穴位保健，也可以緩解過敏症狀！☺️☺️
1⃣呼吸道症狀- #肺俞穴：
肺俞穴在第3胸椎棘突下，旁開1.5寸（約兩指幅）處。透過刺激肺俞穴，調節肺臟功能，減緩呼吸道症狀。除了按壓，也可配合吹風機的使用達到溫熱的效果，但須注意避免燙傷！
2⃣鼻塞- #上星穴：
上星穴位於前額髮際線的正中央直上方一寸。如果鼻塞症狀較嚴重，可以用稍微尖銳的筆蓋或指甲按壓，加強刺激效果。
3⃣眼睛乾癢- #四白穴：
四白穴位於瞳孔正下方，下眼眶骨下面的凹陷處。除了緩解眼睛的乾癢，加強眼部血液循環，改善黑眼圈，同時也是消除眼部疲勞重要的穴位之一！
對抗頑強的春季過敏，除了隔絕過敏原的干擾，同時搭配體質調理、經絡穴位保健，往往可以達到事半功倍的效果，讓你擁有春光燦爛、春風滿面的好氣色！😊☺️
