#青春痘，又稱痤瘡，是一種常見的皮膚病，好發於青少年階段因而得名，但也可能發生在其他年齡層。青春痘的形成主要與皮脂分泌過多、毛囊角化異常和細菌感染有關，會在臉部、胸部、背部等處產生粉刺、丘疹、膿皰、囊腫等不同程度的發炎現象。如果沒有適當的治療和保養，可能會留下色素沉著、凹洞疤痕或結節等後遺症，影響外觀和自信心。
發在臉上或身體各部位的青春痘，主要認為與肝、胃、脾、肺等臟腑功能失調導致的火、熱、濕、瘀有關。除了藉由藥膏、皮膚保養緩解肌膚的發炎之外，更重要的是找出青春痘在體內的致病原因，正本清源，從根本改善體質，依據失衡的臟腑功能給予個別化的治療。
舉例來說，我們可以從痘痘在臉上的位置去判斷可能是哪個臟腑發出的警訊。一般而言，在額頭、兩眉之間的痘瘡代表心肺失衡，伴隨有煩躁、口乾、精神緊張的症狀；左臉頰代表肝氣鬱結、情志抑鬱；右臉頰表示肺氣失宣，或是有外邪入侵人體。而在鼻子發生的痘痘多半和脾胃系統有關，可能暗示吃了過多刺激、辛辣的食物。在下巴的痘痘可能代表生殖、內分泌系統失調，很多下巴冒痘痘的婦女朋友都會伴隨陰部的搔癢。
中醫治療青春痘的原則是 #辨證論治，根據不同的臟腑功能失調和發炎程度，給予相應的治療。常用的方劑如處理頭面實熱的 #清上防風湯；脾胃濕熱可用#利濕化痰的三仁湯；情緒壓力引起的肝氣鬱結處方用#加味逍遙散；下巴痘瘡伴隨有婦科的問題，可以考慮#白頭翁湯 的加減。此外，針對癰瘍初起紅腫熱痛的 #真人活命飲 也是治療痘瘡常用的方劑。
中醫治療青春痘的常用針灸穴位有：
#合谷穴：位於手背側，第一、二掌骨間，當第二掌骨桡側近端端與第一掌骨尺側近端端相交處。具有通行全身氣血，調節臟腑功能的作用。
#太衝穴：位於足背側，第一、二跖骨間，當第一跖骨與第二跖骨前端相交處。具有清肝泄火，活血散結的作用。
#四白穴：位於面部，眼睛直視前方時，瞳孔直下，眶下孔凹陷處。具有清利頭目，加強面部血液循環，消除面部發炎的作用。
🍵中醫治療青春痘的常用養生保健茶飲有：
📌綠豆薏仁湯：適用於脾胃濕熱型的青春痘，表現為面部囊腫多而硬實，伴有口苦口臭、食慾不佳、大便溏軟等濕熱內蘊之徵。以綠豆30克、薏仁30克、冰糖適量，加水1500CC左右，先將綠豆和薏仁洗淨後放入鍋中，大火滾後轉小火續煮至綠豆煮透，再加入冰糖調味即可。綠豆薏仁湯能清除體內濕氣，同時也具有消腫利尿的效果。
📌甘草菊花茶：適用於風熱型的青春痘，表現為面部丘疹多而紅赤，伴有胸滿煩悶、口乾口苦、食慾不振、大便秘結等症狀。以生甘草10克、菊花10克、冰糖適量，加水500CC左右，用沸水沖泡10分鐘即可。菊花茶具有清肝明目、散風清熱的作用，而生甘草具有消炎成分，兩者並用可以減少青春痘的發生。
❗預防勝於治療，除了保持皮膚清潔、避免毛孔阻塞之外，如果我們能維持以下幾點良好的生活習慣，就可以有效減少青春痘的發生：
✅飲食清淡，少吃刺激性、高脂肪、高卡路里、甜食或刺激性的食物，多吃新鮮蔬果。
✅適量水分攝取，維持體內水分新陳代謝，以口不乾燥、腹不脹滿為度。
✅維持良好睡眠品質：青春痘也會受到內分泌、情緒等因素影響，所以維持良好睡眠品質，保持情緒穩定，也可以有效減少青春痘的發生。
⚠️避免用手去摳或擠痘痘，以免造成皮膚損傷、留下疤痕，甚至二次性的感染。
