現代晚婚晚育，使得當想要孕育下一代的時候，不少女性已經過了最佳生育年齡，但是不代表年輕卵子就很健康或是年紀大卵子就不好喔！最重要的超前部署『#養卵計畫』，當卵子品質好，無論目前有沒有良緣，選擇自然受孕或是凍卵都是相當順利的。
從門診觀察經驗來看，常見的難孕4️⃣大因素：
⚠卵巢早衰
⚠月經週期不規律
⚠內分泌失調(ex:甲狀腺紊亂、泌乳激素過高)
⚠內在環境不優（ex:輸卵管阻塞、子宮內膜過薄）
目前來求孕的夫妻最年輕是26與25歲，一開始是男生先來看體力，一週後體力明顯改善，回診問我：『吳醫師，請問妳有沒有在看受孕這塊，我們結婚兩年了都沒有懷孕』，我說：『有呀～想要受孕，男女雙方都要一起調整喔~』，下次看診他帶太太來，一問才發現，太太月經屬於不規則，沒有固定週期，排得經血量也很少。每次來個三天就沒有月經了，月經不固定當然排卵不固定，當然受孕時間就很難抓，另外子宮的內在環境也不優，不利於胚胎著床。調整了兩三個月，月經週期正常了，內膜的建構也很好，經血量改善很多，後來半年左右就自然受孕了！
📌造成卵子老化的原因，除了年齡，最主要的原因就是生活習慣的紊亂。像是睡眠不足、過度的壓力、偏食的飲食習慣、抽菸、長期氣血循環差、手腳冰冷症、等都會導致卵子老化，我都勸病人最晚１１點前一定要趕快躺在床上準備休息。ㄟ～不僅僅是老生常談的養肝喔！更重要下視丘脈衝調控性腺軸的時間是23:00！，這個時候不休息，調控性腺的指揮官就沒有辦法發揮執行力，無法正常發揮卵子當然容易老化。
目前以AMH評估卵巢狀態好不好（又有人視為卵巢庫存量，但庫存量不代表品質喔）。育齡婦女AMH為2-5。如果AMH過低，通常卵的量跟品質都不太好。中醫重在調理身體，養五臟、袪風寒濕熱之邪，導正陰陽平衡，可以改善AMH，也可以幫助養卵，甚至改善子宮瘀阻的狀態，有助胚胎著床。有些年輕多囊性卵巢可以藉由中醫調理，養卵、正常排卵而能自然受孕，年紀漸長，卵巢品質下滑，也可以調理，養卵、提升卵泡品質。
✅只要還有月經，卵巢功能尚未停止，都有機會調理，但是年齡較大調理需要跟時間賽跑（就像俗女養成記2裡說的：沒有時間了），也會建議中西醫結合提高早點受孕的機會。
我們在不同年齡層不同的case給予的助力方向有所不同喔！
20-30歲:生理機能都很好，正好是生育的年紀，只要把生理週期四大週期調好，其實懷孕不難。
🤔什麼是月經四大週期❓
1.月經期排乾淨，內膜剝落乾淨，有效率的走不拖泥帶水
2.月經結束後補養，溫和補一些些氣血，但不上火，讓內膜重建時有養分
3.排卵期疏理氣機，改善排卵期的下腹悶脹感
4.經前開始活化骨盆腔循環，告訴子宮準備要工作了，一切順著經期的循環。
30-40歲：大多屬於上班族，或是高壓的白領階級，除了調經，根據四診合參，更需要補氣補血或是通瘀除痰濕，改善生殖循環。
40歲⬆ :屬於受孕機率較低的年齡層，這時候除了調經、補虛、補血、除痰濕，我們也會採用溫腎陽，給予卵子更多的能量，讓他的卵巢功能提升，提高受孕的機率。
懷孕是男女雙方多重因素交互影響的一個結果，沒有100%的懷孕率，除了明確的原因外，不孕夫婦的懷孕機會也不會是0%。女性每次月經週期就是一次懷孕的機會，在中醫輔助下，讓女性的月經規則、月來月順、養出卵子好實力！
🥄溫腎養卵湯
材料：桂枝2錢，菟絲子2錢，續斷3錢，杜仲3錢，雞血藤2錢，生薑1片，山藥兩段約5公分。（山藥富含DHEA）
作法：山藥去皮切滾刀塊。所有藥材加入1000ml的水，大火煮滾後轉小火煮約40分鐘即完成。
溫和不上火的藥膳湯，更可以加入一些嫩豆腐，補充優質蛋白質。
💡另外適度攝取「養卵三寶」：DHEA、Q10和維他命D3
因為卵子成長需要時間(約90天)，建議要持續吃，不要吃一兩天就中斷，才能養出健康的卵子。
👍婦科重點3️⃣大穴道：#還巢、#指三重、#婦科穴
這三個穴道特別適合職場女性，在上班的閒暇總不能翹起腳按三陰交吧ＸＤ
推薦的三個穴道都在手指上，上班、開會、通勤時都很適合幫自己按摩疏通保養喔！
1.#婦科穴：大拇指第一節尺側延骨邊五穴點。保養我們的生殖系統NO1.
2.#還巢穴：無名指中節正中間指骨下緣，還巢還巢很好記，功效就是恢復卵巢的正常機能。
3.#指三重：無名指中節的尺側，取四等分三穴位點，是我們手少陽三焦經的巡行改善氣機循環，也可以push全身水分的代謝。
🏃♀️培養運動習慣：
可以根據自己的個人愛好，進行慢跑、有氧、瑜珈等，提高身體機能，使血液中含氧量提升，並有效率的將養分送至身體各部位，達成提升卵巢機能，有利於卵巢保養，且照射太陽可獲得的維生素D，有助於卵巢機能活躍還能促進卵子發育成熟。
『助性與助孕』的按摩配方油😘
2.5% 10ml：甜杏仁油10CC+依蘭2d+茉莉2d玫瑰1d
每晚使用按摩下腹部，預備懷孕前，生理上的準備外其實現在人更缺的是『情緒的調整』 ,也影響整個生理運作，加上生殖的功能的調節，屬於肝經脈,而肝經脈又與情志關係最密切的經脈。
茉莉、依蘭這兩款精油,日前就有國外體揭露,經過實驗發現此二者都具有對於卵子的品質和精虫數量與活動力有明顯的提升!
另外可以幫助肝氣抒發的精油。如:玫瑰、波旁天竺葵、純正薰衣草
提醒您，有器質性疾病的女性（多囊性卵巢、子宮肌瘤、巧克力囊腫等），不適合此配方油
